Grupos de Ejercicio Terapéutico

¿Cómo se estructura?

• Programa personalizado (individualizado y adaptado).
• Actualización constante del plan de ET.
• Monitorización por parte de un/a fisioterapeuta.
• SEMIPRIVADO: En grupos reducidos (máximo 4 personas).
• Frecuencia: 1, 2 o 3 días a la semana.

HORARIO

Anteriormente conocido como Reeducación Postural o Escuela de Espalda, el Ejercicio Terapéutico es la fusión de varios conceptos. Explicamos a continuación cuáles son sus bases.

• Consciencia Corporal: Es esencial tener un buen conocimiento de nuestro cuerpo para una buena postura y psicomotricidad. El área somatosensorial se encarga de recoger la información sensitiva proveniente de la periferia (tacto, presión, vibración, estiramiento, posición articular...). De esta manera podemos imaginar nuestro cuerpo en el espacio, básico para adaptarnos al medio y optimizar nuestra postura. Esta dirección de información se conoce como aferencia o feedback.
• Control Motor: La integración de dicha información y la asociación con el área motora de la corteza cerebral es el proceso neurofisiológico que tiene lugar para el correcto movimiento. En última instancia tiene lugar la eferencia o feedforward para adaptar el tono muscular a la situación.
• Fuerza y Resistencia: Es necesario que nuestro sistema músculo-esquelético, como el resto del organismo, esté en equilibro. Este equilibro suele estar alterado en situaciones de dolor en algunos se considera la consecuencia de éste, aunque en muchos otros casos puede ser la causa del problema). Es por ello por lo que músculos profundos estabilizadores deben tener una buena resistencia y los músculos superficiales deben estar fuertes, pero no generar rigidez ni alterar el movimiento.
• Ritmo Respiratorio: La respiración está directamente relacionada con nuestro estado de salud. Tiene influencia en todos los sistemas (químico, muscular, digestivo, inmune...). El 50% de fibras musculares del diafragma torácico son de tipo I o blancas, con función postural. Es imprescindible interactuar correctamente con la musculatura respiratoria e integrar la respiración normal al movimiento normal.