🧠 En fisioterapia también hay muchos mitos que se repiten una y otra vez… y algunos pueden condicionar cómo entendemos el dolor, el ejercicio o incluso cuándo pedir ayuda.

Hoy desmontamos tres bastante habituales:

👉 “Si salgo del fisio con molestias, he salido peor.”
Algunas técnicas o ejercicios pueden generar molestias transitorias, pero el objetivo nunca es provocarte dolor, sino ayudarte a recuperar función.

👉 “Si tengo dolor, primero tengo que recuperarme y después entrenar.”
En muchos problemas musculoesqueléticos, el ejercicio forma parte de la propia recuperación. La clave está en adaptar la carga y progresar de forma adecuada.

👉 “Ir al fisio sin una dolencia es tirar el dinero.”
La fisioterapia también puede ayudar a prevenir recaídas, mejorar fuerza y movilidad, gestionar cargas y cuidar tu salud musculoesquelética antes de que aparezca dolor.

💙 Menos mitos, más información y decisiones mejor fundamentadas.

¡Seguimos!

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